Barfußlaufen ist gesund!

Lauf doch öfter mal barfuß und versuch mit den Füßen zu sehen, also zu erfühlen, was sich unter deinen Füßen befindet!

Rasen, Sand, Matsch, Holz, Steine: ,,Aua, Maaama!" Einige Kinder müssen sich an die - manchmal etwas piksenden - Eindrücke erst mal gewöhnen. Vielleicht hilft es, das Kind zu fragen, was es wahrnimmt: "Wie fühlt sich Moos und Gras, Kieselsteine und Holz an? Spürst du einen Unterschied?" Geht natürlich auch zu Hause im Kinderzimmer: mit Frotteehandtüchern, Papas Winterschal, einer weichen Schuhputzbürste, Sandpapier ...

"Barfuß laufen heißt: mit nackten Füßen laufen! So viel wie möglich. Denn auch im Trockner eingelaufene Socken können Kinderzehen stauchen. Checken Sie die Schuhe regelmäßig, beim Kleinkind alle vier Wochen, z.B. indem Sie die Innensohle aus dem Schuh nehmen und Ihr Kind draufstellen. Eine Daumenbreite Platz zwischen längster Zehe und Sohlenrand ist perfekt. Nicht vergessen: Haus- und Turnschuhe oder Gummistiefel in Kita und Schule."
Dr. Kerstin Bosch-Stroot, www.kidfoot.de